Huiles Omégas - Jeune femme dans champ de tournesol

Que connaissez-vous des huiles Omégas ?

Les nutritionnistes et les personnes qui s’intéressent à la nutrition ne cessent de vanter les louanges des huiles Omégas (ou acides gras Omégas). Vous devez donc commencer à savoir que les huiles Omégas sont bons pour votre santé, mais savez-vous exactement ce qu’ils sont et comment ils fonctionnent ?

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Soda - Bouteilles de soda

13 bonnes raisons pour ne plus boire de soda

Je pense que tout le monde sait que le soda n’est pas vraiment un aliment sain. Mais vous ne connaissez probablement pas tous les effets secondaires qu’il peut causer.

Les conseils pour arrêter de boire du soda ne sont pas nouveaux mais les derniers résultats scientifiques pourraient bien finir par vous convaincre.

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super-aliment - fruits et légumes

18 super-aliments qui vous feront perdre du poids

Cet article se propose de lister les fruits et légumes qu’on peut considérer à juste titre comme des super-aliments utiles au contrôle et à la perte de poids.

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Corps ferme - Jeune fille en maillot

10 conseils nutritionnels pour avoir un corps ferme et svelte

Voici qu’approche la saison des shorts et maillots de bains. Comme chaque année vous êtes des millions à adopter un régime alimentaire pour gommer les excès de l’hiver et montrer votre corps ferme et svelte.

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Curcuma santé - curcuma

Pourquoi le curcuma est bon pour votre santé

Vous avez certainement entendu parler du curcuma? Et vous l’avez même probablement déjà utilisé en cuisine pour faire un curry, un plat épicé ou exotique.

Vous  avez aussi peut-être entendu dire que le curcuma est excellent pour votre santé ?

Eh bien, nous sommes là pour voir si le curcuma est vraiment aussi bon qu’on le dit.

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Eviter le sucre - sucre

5 Conseils pour vous éviter de consommer trop de sucre

Vous le savez tous, consommer trop de sucre ajouté est mauvais pour votre santé.

Mais pourquoi les produits contiennent-ils autant de sucre s’il est si néfaste ?

Parce que comme le tabac, vous pouvez développer une accoutumance, une dépendance au sucre. Et les dépendances se vendent ! Une expérience réalisée sur des rats a même montré qu’ils préféraient le sucre à la cocaïne. Ces rats étaient dépendants de la cocaïne, mais ils étaient encore plus dépendants au sucre ! Il est probable de penser que pour nous les humains c’est la même chose…

Alors, comment pouvez-vous limiter votre consommation de sucre ?

En fait j’ai 5 conseils à vous donner pour cela.

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Huile de Krill - Bateau de pêche

7 raisons de consommer de l’huile de krill de l’Antarctique

Il y a des avantages à consommer de l’huile de krill de l’Antarctique mais, avant toute chose, il est important de savoir si sa consommation est adaptée à votre santé. Il est en effet inutile de prendre ce complément alimentaire si vous le connaissez mal ou ne connaissez pas les bénéfices qu’il procure.

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Bien manger - plat de légumes

Comment bien manger vous empêche d’être malade

Vous ne vous sentez pas bien juste avant une réunion de travail ? Vous avez la grippe alors que vous êtes invités à une soirée ? Même si vous ne pouvez pas contrôler totalement virus et bactéries, vous pouvez donner à votre système immunitaire les moyens de prévenir certaines maladies.

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Jeune femme portant un plateau de fruits et légumes

7 aliments sains dont il faut vous méfier

Vous voulez manger pour être en meilleure santé ? Vous êtes sur la bonne voie.

Mais il existe tellement de façons d’améliorer son alimentation qu’on peut facilement être perdu. D’autant que les industriels font beaucoup de tapage là-dessus et que les étiquettes de leurs produits sont remplies de mentions telles que : « Faible teneur en graisse », «  Sans sucre ajouté », « Fait avec des fruits frais », etc.

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Repas complet

Digestion : tout ce que vous devez savoir

Lorsque vous voyez (ou que vous sentez) quelque chose d’appétissant, votre digestion et votre système digestif se met en éveil. Votre bouche salive. Votre estomac se contracte. Vos glandes intestinales commencent à sécréter les produits chimiques qui doivent transformer les aliments en nutriments. Votre corps se prépare à la digestion.

Mais comment tout cela fonctionne t-il ? Comment se passe la digestion ? Quelles sont les organes qui entrent en jeu ?

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