Category Archives for Nutrition

Jeune femme portant un plateau de fruits et légumes

7 aliments sains dont il faut vous méfier

Vous voulez manger pour être en meilleure santé ? Vous êtes sur la bonne voie.

Mais il existe tellement de façons d’améliorer son alimentation qu’on peut facilement être perdu. D’autant que les industriels font beaucoup de tapage là-dessus et que les étiquettes de leurs produits sont remplies de mentions telles que : « Faible teneur en graisse », «  Sans sucre ajouté », « Fait avec des fruits frais », etc.

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Femme en train de manger

7 clés pour bien manger et être en bonne santé

Malgré ce que vous pouvez voir, lire ou entendre dans les médias et les publicités,  il n’y a malheureusement pas de formule secrète ou de pilule miracle qui permet d’être  en bonne santé et de bonne humeur pour atteindre sérénité et bonheur.

Mais arriver à être en bonne santé est sans doute plus facile que vous l’imaginez.

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Baie d'açai en vrac

Baie d’açaï : la vérité que vous devez connaître

La baie daçaï connait un engouement depuis quelques années dans les pays occidentaux. Mais quel est ce fruit ? D’où vient t-il ? Est-il vraiment aussi efficace pour la perte de poids comme le prétendent certains publicités et sites internet. La baie d’açaï est unanimement considérée comme un super-aliment, un super-fruit avec des propriétés anti-vieillissement. Est-elle vraiment à la hauteur de ce battage médiatique ?

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Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia est-elle un produit miracle ?

Aujourd’hui on trouve des centaines de produits sur le marché qui promettent de perdre du poids rapidement. Mais que diriez-vous d’un produit naturel à base de fruits qui vous aide à perdre le poids, brûle les graisses et réduit votre appétit ?

Je parie que vous seriez curieux mais aussi sceptique comme je l’étais.

Nous  savons tous que le produit miracle pour perdre du poids n’existe pas. Mais ne devrions-nous pas envisager d’ajouter de la Garcinia Cambogia à notre alimentation ?

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boisson au gluten

Qu’est-ce que le gluten et comment peut-il influer sur la santé ?

Accusé de causer des problèmes de peau, de migraine, d’ostéoporose, d’allergies et bien d’autres pathologies, de nombreuses personnes souffrent d’intolérance au gluten et le gluten est actuellement controversé. Mais qu’est-ce que vraiment le gluten ? Comment peut-il influer sur la santé ? et pourquoi est-ce important ? Voici les questions auxquelles je souhaiterai répondre aujourd’hui.

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Perdre du poids - complément protéiné

Perdre du poids : comment les compléments protéinés peuvent vous aider ?

Les culturistes utilisent généralement des compléments protéinés (sous forme de poudre ou de barre) dans le cadre de leur régime pour préserver et renforcer leur masse musculaire. Mais savez vous aussi que ces compléments protéinés peuvent vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme ?

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