Category Archives for Santé

Jeune femme portant un plateau de fruits et légumes

7 aliments sains dont il faut vous méfier

Vous voulez manger pour être en meilleure santé ? Vous êtes sur la bonne voie.

Mais il existe tellement de façons d’améliorer son alimentation qu’on peut facilement être perdu. D’autant que les industriels font beaucoup de tapage là-dessus et que les étiquettes de leurs produits sont remplies de mentions telles que : « Faible teneur en graisse », «  Sans sucre ajouté », « Fait avec des fruits frais », etc.

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Repas complet

Digestion : tout ce que vous devez savoir

Lorsque vous voyez (ou que vous sentez) quelque chose d’appétissant, votre digestion et votre système digestif se met en éveil. Votre bouche salive. Votre estomac se contracte. Vos glandes intestinales commencent à sécréter les produits chimiques qui doivent transformer les aliments en nutriments. Votre corps se prépare à la digestion.

Mais comment tout cela fonctionne t-il ? Comment se passe la digestion ? Quelles sont les organes qui entrent en jeu ?

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Femme en train de manger

7 clés pour bien manger et être en bonne santé

Malgré ce que vous pouvez voir, lire ou entendre dans les médias et les publicités,  il n’y a malheureusement pas de formule secrète ou de pilule miracle qui permet d’être  en bonne santé et de bonne humeur pour atteindre sérénité et bonheur.

Mais arriver à être en bonne santé est sans doute plus facile que vous l’imaginez.

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Vitamine D Soleil - Femme au coucher du soleil

Vitamine D : tout ce que vous devez savoir sur la vitamine Soleil

Lorsque vous êtes à l’extérieur et profitez d’une belle journée ensoleillée, vous ne vous en rendez pas compte mais vous êtes en train de faire le plein de vitamine D.

La vitamine D a un rôle important pour votre organisme et je vous propose aujourd’hui d’en savoir plus à son sujet.

Allons-y.

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